Entrevista con Ángela Ruiz
"La constancia es fundamental para la condición física
Ruiz, profesora de Educación Física
Concluye hoy en el campus de Los Pajaritos unos cursos que ponen de manifiesto la importancia que tiene el ejercicio físico en todas las edades. Dieciséis alumnos lo saben en primera persona.
Ángela Ruiz, profesora de Educación Física
¿Qué aporta el ejercicio físico a la salud?
Una buena condición física nos aportará en nuestra vida diaria mayor movilidad para realizar cualquier actividad, desde andar hasta coger algo...
¿En Soria estamos mentalizados de esta relación?
Lo que veo en los gimnasios es que hay mucha gente de todas las edades. Quizá Soria sea una de las ciudades donde estén más mentalizados desde pequeños hasta tercera edad.
¿Qué necesita cada edad a la hora de hacer ejercicio?
En primaria, el niño se va educando corporalmente, no es una etapa deportiva. Se le va enseñando a través de juegos, se le va haciendo. En Secundaria, es una etapa más deportiva; luego en la Universidad, entras en una etapa deportiva o de ocio. Se debe seguir haciendo ejercicio.
¿Qué papel cumple la aliminentación en el ejercicio?
Es fundamental. Porque si llevas una alimentación adecuada, nuestra dieta mediterránea, te ayudará a que aportes al organismo lo que necesita, sin darle grasas, desde los niños pequeños hasta los mayores.
¿La constancia es imprescindible para adquirir una buena condición física?
La constancia es fundamental. Mientras hay una actividad física en los colegios, el niño hace deporte. Cuando llegan a la Universidad, ya no es obligatorio y se sorprenden que tengan que moverse. Le sirve de créditos el que estén haciendo alguna actividad física. Y estoy viendo grandes colas en todas las actividades de gimnasio y fuera de él, como en natación y esquí. Ya están incorporando otra cultura deportiva.
