AJE enseña al empresario a controlar el estrés y la ansiedad
Mejorar en la toma de decisiones y en la comunicación, optimizar el tiempo y aumentar el liderazgo es posible si se controla el estrés y la ansiedad. Un taller organizado por AJE Soria lo demostrará.
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Son las premisas con las que arranca el ‘Taller de control del estrés y la ansiedad para el empresario’ que organiza la Asociación de Jóvenes Empresarios de Soria (AJE Soria) y FOES junto a Silencio Mindfulness.
El taller se celebrará el jueves, 4 de abril, a partir de las 19 horas en el EspacioFOES.
Su instructora, Mercedes Rubio Condado, enseñará a los participantes a conocer el estrés y como controlarlo a través del entrenamiento de habilidades basado en el Programa MBCT de mindfulness, que ayudan a mejoran la calidad profesional y personal del empresario.
MBCT (que responde al término inglés ‘Mindfulness-based cognitive therapy’) combina los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de mindfulness, una filosofía de vida en la que cobran protagonismo la meditación y la relajación.
El ‘Taller de control del estrés y la ansiedad para el empresario’ ayudará a identificar los factores que causan malestar psicológico, lo que posibilita su prevención y contribuye a regular el estado de ánimo.
La instructora compartirá su experiencia para poder interrumpir los patrones de pensamiento que conducen a situaciones estresantes y tener, así, una mayor claridad y consciencia en el manejo de dificultades y aumentar la concentración, eficacia, motivación y creatividad.
La pedagoga Mercedes Rubio Condado es Training de Mindfulness por la Universidad de Bangor (Reino Unido) y la Sociedad Española de Mindfulness (AEMIND) e instructora de Chi Kung de Salud Renovado certificada por la Asociación Española de Qigong de Salud (AEQS) con el aval de Chinese Healt Qigong Association (CHQA) y de International Qigong Association (IHQF).