Piernas perfectas
En la mayoría de los gimnasios disponen de tablas especiales para moldear las piernas y proporcionarles elasticidad y flexibilidad. El método Pilates contiene multitud de ejercicios para moldearlas músculo a músculo desde los abductores a los cuádriceps, los gemelos y por supuesto los glúteos y está indicado para cualquier edad y situación. El baile es otro de los ejercicios perfectos para tener unas piernas bonitas y por supuesto el caminar.
Hay que aprovechar siempre que se pueda para dar largas caminatas, si es posible por el campo. La natación también moldea las piernas, fortalece los músculos y activa la circulación.
PIERNAS
CANSADAS
El 55% de las personas a partir de los 21 años sufre de insuficiencia venosa, lo que comúnmente se conoce como piernas cansadas. Más frecuente en las mujeres que en los hombres, se produce cuando los vasos sanguíneos no conducen la sangre con normalidad, impiden su, en un principio, hinchazón de tobillos, pies y piernas, dolor, regreso al corazón y se estanca en las piernas, provocando una molesta sensación de piernas pesadas que se agrava con el calor y ocasiona pesadez, adormecimiento y calambres. En sus etapas iniciales basta con un masaje con geles fríos para calmar la sensación de pesadez.
Existen multitud de productos que contienen extractos de vid, ruscus, hamamelis o castaño de indias, plantas todas ellas que activan la circulación sanguínea y que asociadas al efecto frío proporcionan un alivio inmediato.
ZAPATOS DE CUÑA,
LA ULTIMA MODA
Nadie se pensaría que las plataformas regresarían o que las botas tomarían tal fuerza que serían el último grito de esta temporada. Así que no nos sorprende que con los giros que dan las tendencias los zapatos de cuña sean el complemento perfecto para cualquier conjunto.
Son modernos, estilizados y dan un look sexy y relajado a un tiempo. Puedes vestirlo con los tan de moda leggins, cualquier blusa, jersey oversize o minivestido; o también con una medias y una falda para un estilo más formal.
Si hay que elegir un material ese sin duda es el charol. Son los zapatos más fashionistas del otoño.
El charol, los plastificados y los colores ácidos no solo se visten, también se calzan.
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